Header

Weiher-Birk-Weiher
Ort Herzogenrath Datum 24.07.2011 11:13:21
Kategorie Laufen
Distanz 13,00 Kilometer Steigung 70,9 Meter Gefälle -71,1 Meter
Gesamt Zeit 01:10:35 Aktiv 01:10:35 Pause 00:00:00
Durchs. Tempo 00:05:25 min/km Tempo max. 00:04:45 min/km Tempo min. 00:06:22 min/km
Kalorien 1082 Durchs. HF 149 BPM HF max. 160 BPM
Wetter 13 °C Clouds Wind aus SWW
Ausrüstung Asics - Gel Kayano 16
Notiz Erster gefühlter Herbstlauf in 2011 :-o;
Dauerlauf 2 mit kurzen Spitzen. Letzter längerer Lauf vor den drei 10er Wettkämpfen.
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:28 00:05:28 00:05:28 11,0 17,69
2,00 00:10:30 00:05:02 00:05:02 11,9 -7,61
3,00 00:16:07 00:05:37 00:05:37 10,7 17,15
4,00 00:21:41 00:05:33 00:05:34 10,8 1,41
5,00 00:27:30 00:05:48 00:05:49 10,3 22,69
6,00 00:33:03 00:05:33 00:05:33 10,8 5,80
7,00 00:38:30 00:05:27 00:05:27 11,0 0,24
8,00 00:43:50 00:05:19 00:05:19 11,3 -8,39
9,00 00:49:09 00:05:19 00:05:19 11,3 -7,52
10,00 00:54:28 00:05:18 00:05:19 11,3 -22,93
11,00 01:00:06 00:05:38 00:05:38 10,6 7,10
12,00 01:05:18 00:05:11 00:05:12 11,5 -18,78
13,00 01:10:33 00:05:14 00:05:15 11,4 -4,60


Trainingsarten

BuiltWithSportTracks