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Weiherrunde 13
Ort Herzogenrath Datum 25.04.2012 17:51:35
Kategorie Laufen
Distanz 13,15 Kilometer Steigung 102,0 Meter Gefälle -92,4 Meter
Gesamt Zeit 01:22:45 Aktiv 01:22:42 Pause 00:00:03
Durchs. Tempo 00:06:17 min/km Tempo max. 00:05:16 min/km Tempo min. 00:07:22 min/km
Kalorien 957 Durchs. HF 143 BPM HF max. 218 BPM
Wetter 10 °C LightRain S-Wind
Ausrüstung Adidas - ADISTAR SALVATION 2
Notiz LaLaLa (langer langsamer Lauf). In langer Tight (!) und Regenjacke. Teilweise musste ich den Buff über die Ohren ziehen - wie ich dieses Wetter verfluche. Vorher war ich ziemlich müde, musste den ISH ganz schön überwinden. Trotz des Tempos recht hoher Puls von ca. 140 bpm(die Ausreiser bei km 2,5 verfälschen das Gesamtergebnis ein wenig).
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:06:26 00:06:25 00:06:26 9,3 9,72
1,00 00:12:41 00:06:14 00:06:15 9,6 -9,97
1,00 00:18:56 00:06:15 00:06:15 9,6 13,79
1,00 00:25:16 00:06:20 00:06:20 9,5 -3,68
1,00 00:31:39 00:06:22 00:06:23 9,4 14,49
1,00 00:37:56 00:06:17 00:06:17 9,5 4,18
1,00 00:44:12 00:06:16 00:06:16 9,6 13,16
1,00 00:50:22 00:06:10 00:06:10 9,7 3,31
1,00 00:56:25 00:06:02 00:06:03 9,9 -36,11
1,00 01:02:54 00:06:28 00:06:29 9,3 18,91
1,00 01:09:08 00:06:13 00:06:14 9,6 -22,16
1,00 01:15:31 00:06:23 00:06:23 9,4 0,92
1,00 01:21:41 00:06:09 00:06:10 9,7 -4,24
0,17 01:22:45 00:01:03 00:06:05 9,9 -1,45


Trainingsarten

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