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Weiher 5
Ort Herzogenrath Datum 25.05.2012 17:27:01
Kategorie Laufen
Distanz 5,07 Kilometer Steigung 44,0 Meter Gefälle -38,8 Meter
Gesamt Zeit 00:29:24 Aktiv 00:29:24 Pause 00:00:00
Durchs. Tempo 00:05:47 min/km Tempo max. 00:04:20 min/km Tempo min. 00:07:59 min/km
Kalorien 412 Durchs. HF 136 BPM HF max. 151 BPM
Wetter 24 °C Clear
Ausrüstung Asics - GT 2170
Notiz HM-Training. Geplant 4 km in 5:45 - zusätzlich 1 km warm laufen. Steigerung kurz vor Schluss.
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:06:39 00:06:39 00:06:39 9,0 5,24
1,00 00:12:19 00:05:39 00:05:40 10,6 4,64
1,00 00:18:05 00:05:46 00:05:46 10,4 -2,73
1,00 00:23:45 00:05:40 00:05:40 10,6 0,00
1,00 00:29:23 00:05:38 00:05:38 10,7 -7,06


Trainingsarten

BuiltWithSportTracks