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Weiherrunde bis Alsdorf
Ort Herzogenrath Datum 25.08.2011 17:44:57
Kategorie Laufen
Distanz 14,38 Kilometer Steigung 138,2 Meter Gefälle -139,7 Meter
Gesamt Zeit 01:24:03 Aktiv 01:23:33 Pause 00:00:30
Durchs. Tempo 00:05:50 min/km Tempo max. 00:04:46 min/km Tempo min. 00:08:48 min/km
Kalorien 1265 Durchs. HF 146 BPM HF max. 158 BPM
Wetter 22 °C PartClouds
Ausrüstung Saucony - ProdGrid Hurricane 11
Notiz Gemeinsamer DL2 mit Sven.
3. Umstellungslauf auf Mittelfußläufer. Ging gefühlt schon ganz gut.
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:43 00:05:43 00:05:44 10,5 5,34
2,00 00:11:34 00:05:50 00:05:51 10,3 0,07
3,00 00:17:26 00:05:51 00:05:52 10,2 20,77
4,00 00:23:30 00:06:04 00:06:04 9,9 7,56
5,00 00:29:25 00:05:55 00:05:55 10,1 3,39
6,00 00:35:06 00:05:40 00:05:40 10,6 -11,95
7,00 00:40:55 00:05:49 00:05:50 10,3 12,15
8,00 00:46:58 00:06:02 00:06:03 9,9 14,71
9,00 00:52:42 00:05:43 00:05:44 10,5 -11,05
10,00 00:58:41 00:05:59 00:05:59 10,0 -16,67
11,00 01:04:28 00:05:46 00:05:47 10,4 -16,97
12,00 01:10:23 00:05:55 00:05:55 10,1 7,86
13,00 01:16:08 00:05:44 00:05:45 10,4 -15,96
14,00 01:21:52 00:05:44 00:05:44 10,5 1,28
14,38 01:24:03 00:02:10 00:05:46 10,4 -1,45


Trainingsarten

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