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Weiher 6
Ort Herzogenrath Datum 25.09.2011 09:49:34
Kategorie Laufen
Distanz 5,82 Kilometer Steigung 52,5 Meter Gefälle -46,7 Meter
Gesamt Zeit 00:32:49 Aktiv 00:32:47 Pause 00:00:02
Durchs. Tempo 00:05:38 min/km Tempo max. 00:04:14 min/km Tempo min. 00:08:09 min/km
Kalorien 454 Durchs. HF 139 BPM HF max. 163 BPM
Wetter 14 °C Clear
Ausrüstung Saucony - ProdGrid Hurricane 11
Notiz Auf den ersten beiden km Mary auf ihrem ersten Lauf seit 6 Wochen bekleidet.
Danach versucht, auf knapp 4 km das HM-Tempo zu laufen.
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:07:14 00:07:14 00:07:14 8,3 18,12
1,00 00:14:07 00:06:52 00:06:53 8,7 -7,64
1,00 00:19:25 00:05:17 00:05:18 11,3 9,78
1,00 00:24:19 00:04:53 00:04:54 12,3 1,71
1,00 00:29:03 00:04:44 00:04:44 12,7 -12,21
0,79 00:32:50 00:03:47 00:04:46 12,6 -7,61


Trainingsarten

BuiltWithSportTracks