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Weiher-Niederbardenberg Dämmerung
Ort Herzogenrath Datum 25.11.2010 16:56:56
Kategorie Laufen
Distanz 7,34 Kilometer Steigung 69,7 Meter Gefälle -71,6 Meter
Gesamt Zeit 00:42:20 Aktiv 00:42:03 Pause 00:00:17
Durchs. Tempo 00:05:46 min/km Tempo max. 00:03:00 min/km Tempo min. 00:11:47 min/km
Kalorien 490 Durchs. HF 146 BPM HF max. 161 BPM
Wetter 3 °C ChanceRain
Ausrüstung Adidas - ADISTAR SALVATION 2
Notiz Dauerlauf 2
Lauf von der Dämmerung in die Nacht.
GPS-Messung auf den ersten 150m ungenau.
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:32 00:05:32 00:05:33 10,8 -0,90
2,00 00:11:30 00:05:57 00:05:57 10,1 14,30
3,00 00:17:12 00:05:42 00:05:42 10,5 -8,05
4,00 00:23:15 00:06:02 00:06:03 9,9 36,31
5,00 00:29:02 00:05:47 00:05:47 10,4 -2,41
6,00 00:34:42 00:05:40 00:05:40 10,6 -21,04
7,00 00:40:26 00:05:43 00:05:44 10,5 -18,62
7,34 00:42:20 00:01:53 00:05:36 10,7 -0,01


Trainingsarten