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Weiher_kurz_flach
Ort Herzogenrath Datum 26.03.2010 18:33:47
Kategorie Laufen
Distanz 6,22 Kilometer Steigung 23,7 Meter Gefälle -31,0 Meter
Gesamt Zeit 01:29:05 Aktiv 00:32:20 Pause 00:56:45
Durchs. Tempo 00:05:12 min/km Tempo max. 00:04:40 min/km Tempo min. 00:06:22 min/km
Kalorien 510 Durchs. HF 156 BPM HF max. 193 BPM
Wetter 10 °C Clouds
Ausrüstung Adidas - SUPERNOVA SEQUENCE 2
Notiz Schneller Lauf im Wettkampftempo
Leichte Schmerzen in rechter Wade (Knöchel bis Knie)
3/4 Tight, langes Shirt und Weste.
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:05 00:05:05 00:05:05 11,8 4,52
2,00 00:10:07 00:05:02 00:05:02 11,9 1,12
3,00 00:15:14 00:05:07 00:05:08 11,7 2,14
4,00 00:20:21 00:05:06 00:05:06 11,7 -2,47
5,00 00:25:25 00:05:03 00:05:04 11,8 5,16
6,00 00:30:25 00:04:59 00:05:00 12,0 -10,10
6,22 00:31:29 00:01:03 00:04:56 12,2 -1,96


Trainingsarten