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Radisson-Nidda
Ort Frankfurt Datum 26.07.2010 18:05:48
Kategorie Laufen
Distanz 10,28 Kilometer Steigung 11,8 Meter Gefälle -8,5 Meter
Gesamt Zeit 00:53:21 Aktiv 00:53:14 Pause 00:00:07
Durchs. Tempo 00:05:11 min/km Tempo max. 00:03:22 min/km Tempo min. 00:06:52 min/km
Kalorien 997 Durchs. HF N/A HF max. N/A
Wetter 17 °C Clouds nach Regen
Ausrüstung Asics - Gel Kayano 16
Notiz Die ersten 4 km gemeinsam mit Werner, anschließend Fahrtenspiellauf. Gute Wettkampfvorbereitung... Anschließend gedehnt.
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:04:48 00:04:48 00:04:49 12,5 1,94
2,00 00:09:58 00:05:09 00:05:10 11,6 -5,52
3,00 00:15:04 00:05:06 00:05:06 11,7 0,82
4,00 00:20:37 00:05:32 00:05:33 10,8 -3,00
5,00 00:25:50 00:05:12 00:05:12 11,5 1,55
6,00 00:30:59 00:05:09 00:05:09 11,6 -1,64
7,00 00:36:08 00:05:09 00:05:09 11,6 1,18
8,00 00:41:16 00:05:07 00:05:08 11,7 0,95
9,00 00:46:36 00:05:19 00:05:20 11,3 6,00
10,00 00:51:54 00:05:18 00:05:19 11,3 -2,18
10,28 00:53:21 00:01:26 00:05:11 11,6 6,87


Trainingsarten