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Rebstockgelände
Ort Frankfurt Datum 26.07.2011 17:12:48
Kategorie Laufen
Distanz 4,48 Kilometer Steigung 0,6 Meter Gefälle 0,0 Meter
Gesamt Zeit 00:22:28 Aktiv 00:22:28 Pause 00:00:00
Durchs. Tempo 00:05:01 min/km Tempo max. 00:04:17 min/km Tempo min. 00:06:04 min/km
Kalorien 378 Durchs. HF 153 BPM HF max. 161 BPM
Wetter 21 °C Clouds
Ausrüstung Saucony - ProdGrid Hurricane 11
Notiz Schneller Vorbereitungslauf auf die kommenden beiden 10er.
Km 1 und 2 schnell. 3 und 4 gemäßigt, Rest schnell.
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:04:38 00:04:38 00:04:38 12,9 -0,65
2,00 00:09:33 00:04:55 00:04:55 12,2 1,77
3,00 00:14:41 00:05:08 00:05:08 11,7 -4,16
4,00 00:20:05 00:05:23 00:05:24 11,1 2,75
4,48 00:22:28 00:02:22 00:04:59 12,0 -0,03


Trainingsarten

BuiltWithSportTracks