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Teuterhof - Herzogenrath
Ort Herzogenrath Datum 26.12.2011 10:19:05
Kategorie Laufen
Distanz 12,05 Kilometer Steigung 139,6 Meter Gefälle -157,0 Meter
Gesamt Zeit 01:09:44 Aktiv 01:09:44 Pause 00:00:00
Durchs. Tempo 00:05:47 min/km Tempo max. 00:04:58 min/km Tempo min. 00:07:47 min/km
Kalorien 1113 Durchs. HF 156 BPM HF max. 173 BPM
Wetter 9 °C Clouds
Ausrüstung Asics - Gel Kayano 17
Notiz Zügiger Dauerlauf im profiliertem Gelände.
Datenanpassung gem. Greif:
Reale gelaufene km-Zeit in min/km: 5:48
Reale gelaufene 10000 m-Zeit: 58:06
Die Strecke im profiliertem Gelände entspricht einer Strecke in Metern in der Ebene von: 12530
Wäre die real gelaufenen Strecke völlig flach, dann hättest du diese Zeit erreicht: 1:06:47
Entspricht einer min/km-Zeit in der Ebene von: 5:33
Entspricht mehr gelaufenen Metern im Vergleich zum profiliertem Gelände: 530
Entspricht einem durchschnittlichem Puls in der Ebene: 149
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:55 00:05:54 00:05:55 10,1 11,27
1,00 00:11:34 00:05:38 00:05:39 10,6 3,44
1,00 00:17:08 00:05:33 00:05:34 10,8 -1,60
1,00 00:22:47 00:05:39 00:05:39 10,6 -2,08
1,00 00:28:30 00:05:42 00:05:43 10,5 -5,73
1,00 00:34:30 00:05:59 00:06:00 10,0 -9,57
1,00 00:40:16 00:05:46 00:05:46 10,4 1,33
1,00 00:46:14 00:05:57 00:05:58 10,1 -7,33
1,00 00:52:05 00:05:51 00:05:51 10,2 -11,36
1,00 00:58:13 00:06:08 00:06:08 9,8 13,84
1,00 01:03:53 00:05:40 00:05:40 10,6 -12,35
1,00 01:09:43 00:05:49 00:05:50 10,3 -2,10


Trainingsarten

BuiltWithSportTracks