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Weiher-Duffesheide-Alsdorf
Ort Aachen Datum 27.02.2011 11:28:22
Kategorie Laufen
Distanz 7,98 Kilometer Steigung 66,7 Meter Gefälle -68,7 Meter
Gesamt Zeit 00:48:29 Aktiv 00:48:29 Pause 00:00:00
Durchs. Tempo 00:06:04 min/km Tempo max. 00:05:25 min/km Tempo min. 00:07:09 min/km
Kalorien 736 Durchs. HF 142 BPM HF max. 156 BPM
Wetter 4 °C LightRain Westwind Stärke 4
Ausrüstung Adidas - SUPERNOVA SEQUENCE 2
Notiz Langsamer Dauerlauf 2 zur Regeneration nach Indoor-Soccer am Freitagabend.
Vorher Lauf-ABC, nachher noch was mit Gewichten hantiert.
Später habe ich noch Marions Schlüssel gesucht, das war dann quasi das Auslaufen.
Leider haben wir ihn nicht gefunden :-(
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:57 00:05:57 00:05:57 10,1 4,39
2,00 00:12:04 00:06:07 00:06:08 9,8 0,01
3,00 00:18:17 00:06:12 00:06:13 9,7 25,40
4,00 00:24:17 00:05:59 00:06:00 10,0 -3,84
5,00 00:30:33 00:06:16 00:06:17 9,6 -1,35
6,00 00:36:35 00:06:01 00:06:02 9,9 -16,90
7,00 00:42:41 00:06:05 00:06:06 9,8 7,09
7,98 00:48:29 00:05:47 00:05:54 10,2 -16,79


Trainingsarten

BuiltWithSportTracks