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Weiherrunde
Ort Herzogenrath Datum 27.03.2011 10:10:10
Kategorie Laufen
Distanz 15,43 Kilometer Steigung 84,2 Meter Gefälle -89,5 Meter
Gesamt Zeit 01:26:13 Aktiv 01:25:53 Pause 00:00:20
Durchs. Tempo 00:05:35 min/km Tempo max. 00:04:15 min/km Tempo min. 00:10:41 min/km
Kalorien 1280 Durchs. HF 148 BPM HF max. 164 BPM
Wetter 8 °C PartClouds
Ausrüstung Asics - GT 2140
Notiz Schneller Dauerlauf 2 im profilierten Heimatgelände.
Insgesamt habe ich versucht, das Tempo etwas höher zu halten, ohne Laufpartner ist das schwierig.
Insekt am Alsdorfer Weiher in den Hals bekommen - Hustenanfall, kurze Gehpause... fies.
Bereits jetzt ist es mein Laufrekordmonat!
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:38 00:05:38 00:05:38 10,6 17,30
2,00 00:11:10 00:05:32 00:05:32 10,8 -7,27
3,00 00:16:44 00:05:33 00:05:34 10,8 16,91
4,00 00:22:14 00:05:30 00:05:30 10,9 9,05
5,00 00:28:00 00:05:45 00:05:45 10,4 -5,84
6,00 00:33:58 00:05:58 00:05:59 10,0 5,74
7,00 00:39:55 00:05:56 00:05:57 10,1 0,22
8,00 00:45:40 00:05:44 00:05:45 10,4 16,59
9,00 00:51:14 00:05:34 00:05:35 10,8 6,08
10,00 00:56:57 00:05:42 00:05:42 10,5 -1,15
11,00 01:02:32 00:05:35 00:05:36 10,7 -9,55
12,00 01:08:09 00:05:36 00:05:36 10,7 -3,70
13,00 01:13:27 00:05:18 00:05:18 11,3 -28,35
14,00 01:18:56 00:05:29 00:05:29 10,9 -2,42
15,00 01:24:01 00:05:04 00:05:05 11,8 -10,43
15,43 01:26:12 00:02:10 00:05:04 11,9 -2,72


Trainingsarten

BuiltWithSportTracks