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Tivoli-Lauf Halbmarathon
Ort Aachen Datum 27.05.2012 10:30:59
Kategorie Laufen
Distanz 20,85 Kilometer Steigung 183,8 Meter Gefälle -185,8 Meter
Gesamt Zeit 01:49:28 Aktiv 01:49:08 Pause 00:00:20
Durchs. Tempo 00:05:15 min/km Tempo max. 00:03:48 min/km Tempo min. 00:10:16 min/km
Kalorien 1831 Durchs. HF 156 BPM HF max. 164 BPM
Wetter 23 °C PartClouds
Ausrüstung Asics - GT 2170
Notiz Zielzeit sub 1.50:00. Probleme mit der Uhr beim Start... - es fehlen wieder ca 200 Meter. Am Anfang der letzten Runde kam die Sonne raus, damit wurde es hart.
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:04:42 00:04:42 00:04:42 12,8 0,43
1,00 00:09:31 00:04:49 00:04:49 12,5 -9,31
1,00 00:15:05 00:05:33 00:05:34 10,8 15,17
1,00 00:20:39 00:05:34 00:05:34 10,8 31,88
1,00 00:25:24 00:04:44 00:04:45 12,6 -49,67
1,00 00:30:27 00:05:02 00:05:03 11,9 10,29
1,00 00:35:29 00:05:01 00:05:02 11,9 8,88
1,00 00:40:26 00:04:56 00:04:57 12,1 -8,62
1,00 00:45:25 00:04:59 00:04:59 12,0 -7,78
1,00 00:51:00 00:05:34 00:05:35 10,8 22,08
1,00 00:56:37 00:05:37 00:05:37 10,7 22,10
1,00 01:01:43 00:05:05 00:05:06 11,8 -37,19
1,00 01:06:48 00:05:05 00:05:05 11,8 0,30
1,00 01:11:53 00:05:04 00:05:05 11,8 2,78
1,00 01:17:12 00:05:18 00:05:19 11,3 1,71
1,00 01:22:29 00:05:17 00:05:17 11,3 -9,35
1,00 01:28:29 00:05:59 00:06:00 10,0 12,08
1,00 01:34:38 00:06:09 00:06:09 9,7 26,50
1,00 01:40:04 00:05:26 00:05:26 11,0 -11,13
1,00 01:45:02 00:04:57 00:04:58 12,1 -28,63
0,85 01:49:29 00:04:26 00:05:15 11,4 6,68


Trainingsarten

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