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HER_Weiher-ALS_Weiher
Ort Herzogenrath Datum 28.02.2010 10:12:53
Kategorie Laufen
Distanz 10,77 Kilometer Steigung 82,3 Meter Gefälle -82,8 Meter
Gesamt Zeit 01:05:50 Aktiv 01:00:52 Pause 00:04:58
Durchs. Tempo 00:05:39 min/km Tempo max. 00:04:35 min/km Tempo min. 00:07:11 min/km
Kalorien 878 Durchs. HF 155 BPM HF max. 164 BPM
Wetter 11 °C Clouds starker Wind, wechselnde Richtungen
Ausrüstung Adidas - SUPERNOVA SEQUENCE 2
Notiz Mittelschneller Dauerlauf in einer Regenpause. Schwere Beine und dazu noch zu warm angezogen.
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:26 00:05:26 00:05:27 11,0 4,65
2,00 00:11:03 00:05:36 00:05:36 10,7 17,63
3,00 00:16:38 00:05:35 00:05:36 10,7 -6,42
4,00 00:22:30 00:05:51 00:05:51 10,2 16,24
5,00 00:28:12 00:05:42 00:05:43 10,5 -3,83
6,00 00:34:07 00:05:54 00:05:55 10,1 8,52
7,00 00:39:46 00:05:39 00:05:39 10,6 -11,00
8,00 00:45:09 00:05:22 00:05:23 11,2 -21,33
9,00 00:50:52 00:05:43 00:05:43 10,5 11,74
10,00 00:56:30 00:05:37 00:05:38 10,7 -14,05
10,77 01:00:47 00:04:16 00:05:35 10,7 -3,23


Trainingsarten