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Europakanal
Ort Fürth Datum 28.02.2012 16:56:23
Kategorie Laufen
Distanz 9,99 Kilometer Steigung 48,4 Meter Gefälle -77,2 Meter
Gesamt Zeit 00:57:48 Aktiv 00:56:48 Pause 00:01:00
Durchs. Tempo 00:05:46 min/km Tempo max. 00:04:58 min/km Tempo min. 00:10:45 min/km
Kalorien 805 Durchs. HF 142 BPM HF max. 153 BPM
Wetter 6 °C Clouds
Ausrüstung Adidas - ADISTAR SALVATION 2
Notiz HM-Training. Geplant 10 km in 5:45 min/km.
Strecke war an einem Punkt gesperrt, so dass ich umdisponieren musste.
So konnte ich nicht unter der Kanalbrücke laufen :-( .
Erster Lauf mit 3/4 Tight in 2012 :-)
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:34 00:05:34 00:05:34 10,8 -44,43
1,00 00:11:10 00:05:36 00:05:36 10,7 -2,71
1,00 00:16:39 00:05:28 00:05:29 10,9 -17,27
1,00 00:22:24 00:05:45 00:05:45 10,4 6,39
1,00 00:28:24 00:06:00 00:06:00 10,0 15,17
1,00 00:34:05 00:05:41 00:05:41 10,5 -4,31
1,00 00:39:47 00:05:41 00:05:42 10,5 5,27
1,00 00:45:48 00:06:00 00:06:01 10,0 3,35
1,00 00:51:20 00:05:32 00:05:32 10,8 -1,26
1,00 00:57:00 00:05:40 00:05:40 10,6 6,52


Trainingsarten

BuiltWithSportTracks