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Schulsportanlage
Ort Herzogenrath Datum 28.09.2012 18:07:17
Kategorie Laufen
Distanz 5,98 Kilometer Steigung 54,2 Meter Gefälle -60,5 Meter
Gesamt Zeit 00:43:35 Aktiv 00:39:16 Pause 00:04:19
Durchs. Tempo 00:07:17 min/km Tempo max. 00:05:25 min/km Tempo min. 00:17:44 min/km
Kalorien 567 Durchs. HF 134 BPM HF max. 150 BPM
Wetter 15 °C Clear
Ausrüstung Saucony - ProdGrid Hurricane 11
Notiz HM-Training. Warmlaufen, 20 Minuten Lauf-ABC, Auslaufen. Tolles Licht beim Lauf in der Dämmerung.
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:06:27 00:06:27 00:06:28 9,3 4,79
2,00 00:16:54 00:10:26 00:10:27 5,7 2,09
3,00 00:25:42 00:08:48 00:08:48 6,8 1,65
4,00 00:31:44 00:06:01 00:06:02 9,9 -2,15
5,00 00:37:44 00:05:59 00:05:59 10,0 7,97
5,98 00:43:35 00:05:50 00:05:58 10,1 -14,81


Trainingsarten

BuiltWithSportTracks