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Eingewöhnunglauf Schulsportanlage
Ort Herzogenrath Datum 28.10.2012 12:35:30
Kategorie Laufen
Distanz 5,30 Kilometer Steigung 40,6 Meter Gefälle -44,9 Meter
Gesamt Zeit 00:32:04 Aktiv 00:32:04 Pause 00:00:00
Durchs. Tempo 00:06:02 min/km Tempo max. 00:05:37 min/km Tempo min. 00:06:38 min/km
Kalorien 482 Durchs. HF 138 BPM HF max. 153 BPM
Wetter 5 °C Clear
Ausrüstung Asics - GT 2170
Notiz Erster lockerer Lauf nach 14 Tagen Laufpause. Noch ist leichter Druck auf Schienbein und Knöchel vorhanden. Erster Lauf mit langer Tight...
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:06:06 00:06:06 00:06:06 9,8 4,60
2,00 00:12:10 00:06:03 00:06:04 9,9 1,72
3,00 00:18:09 00:05:59 00:05:59 10,0 -2,55
4,00 00:24:13 00:06:04 00:06:04 9,9 3,68
5,00 00:30:14 00:06:01 00:06:01 10,0 -7,95
5,30 00:32:04 00:01:49 00:05:59 10,0 -0,17


Trainingsarten

BuiltWithSportTracks