Header

Broich - Herzogenrath
Ort Alsdorf Datum 28.12.2011 16:20:27
Kategorie Laufen
Distanz 8,06 Kilometer Steigung 35,2 Meter Gefälle -72,2 Meter
Gesamt Zeit 00:43:00 Aktiv 00:42:58 Pause 00:00:02
Durchs. Tempo 00:05:20 min/km Tempo max. 00:04:41 min/km Tempo min. 00:06:22 min/km
Kalorien 666 Durchs. HF 154 BPM HF max. 165 BPM
Wetter 6 °C Clouds Westwind
Ausrüstung Adidas - ADISTAR SALVATION 2
Notiz Schneller Lauf, immer noch Schmerzen im Bereich des rechten Sprunggelenks (Knöchel etc.). Lauf in die Dunkelheit.
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:25 00:05:24 00:05:25 11,1 -5,34
1,00 00:10:46 00:05:21 00:05:21 11,2 -7,34
1,00 00:15:51 00:05:04 00:05:05 11,8 -1,22
1,00 00:21:12 00:05:20 00:05:21 11,2 -11,33
1,00 00:26:27 00:05:14 00:05:15 11,4 0,86
1,00 00:31:43 00:05:16 00:05:16 11,4 -18,27
1,00 00:37:09 00:05:25 00:05:26 11,0 -0,58
1,00 00:42:35 00:05:26 00:05:26 11,0 -4,90
0,08 00:43:01 00:00:25 00:05:32 10,9 -0,42


Trainingsarten

BuiltWithSportTracks