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Weiher_6
Ort Herzogenrath Datum 29.03.2012 17:34:21
Kategorie Laufen
Distanz 5,97 Kilometer Steigung 42,8 Meter Gefälle -45,3 Meter
Gesamt Zeit 00:35:36 Aktiv 00:35:23 Pause 00:00:13
Durchs. Tempo 00:05:57 min/km Tempo max. 00:04:58 min/km Tempo min. 00:08:44 min/km
Kalorien 493 Durchs. HF 132 BPM HF max. 139 BPM
Wetter 12 °C Clouds Westwind
Ausrüstung Asics - Gel Kayano 16
Notiz HM-Training. Lockerer GA1-Lauf. Geplant 6km in 6min/km. Endgültig letzter Lauf mit den Kayano 16. Schuhstopp nach 300 m - das darf mir in Berlin nicht passieren. Husten lässt gefühlt nach bzw. er löst sich etwas.
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:56 00:05:56 00:05:56 10,1 5,24
1,00 00:11:51 00:05:54 00:05:55 10,1 0,16
1,00 00:17:52 00:06:01 00:06:01 10,0 17,10
1,00 00:23:42 00:05:49 00:05:50 10,3 -17,91
1,00 00:29:38 00:05:55 00:05:56 10,1 10,40
1,00 00:35:36 00:05:57 00:05:58 10,1 -15,10


Trainingsarten

BuiltWithSportTracks