Ort	Herzogenrath			Datum	29.05.2011 10:29:52
Kategorie	Laufen
Distanz	20,85 Kilometer	Steigung	172,7 Meter	Gefälle	-176,3 Meter
Gesamt Zeit	01:51:04	Aktiv	01:50:55	Pause	00:00:09
Durchs. Tempo	00:05:19 min/km	Tempo max.	00:03:39 min/km	Tempo min.	00:10:56 min/km
Kalorien	1766	Durchs. HF	152 BPM	HF max.	170 BPM
Wetter	13 °C Clouds
Ausrüstung	Saucony - ProdGrid Hurricane 11
Notiz	Wettkampf! Dafür trainiert man (auch)! Herrliches Wettkampfwetter, eigentlich wollte ich den Lauf als Trainingslauf für Hamburg nutzen, eigentlich... Am Ende hatte ich noch Luft und konnte dadurch von Berensberg zum Ziel noch mal Gas geben. Die Satelittenmessung war anfangs nicht aktiv (ca. 200m), meine echte Zielzeit war 1.51:58. Also sub 1:52 - die Zeit hatte ich mir für Hamburg vorgenommen. Da brauch ich jetzt ein neues Ziel.
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:04:35 00:04:35 00:04:36 13,0 1,98 2,00 00:09:22 00:04:46 00:04:47 12,5 -10,05 3,00 00:14:48 00:05:25 00:05:26 11,1 15,89 4,00 00:20:30 00:05:41 00:05:41 10,5 31,82 5,00 00:25:39 00:05:09 00:05:09 11,6 -49,65 6,00 00:31:06 00:05:27 00:05:27 11,0 10,40 7,00 00:36:29 00:05:23 00:05:23 11,1 8,31 8,00 00:41:43 00:05:14 00:05:14 11,5 -8,32 9,00 00:47:02 00:05:18 00:05:18 11,3 -7,95 10,00 00:52:48 00:05:45 00:05:46 10,4 20,10 11,00 00:58:21 00:05:33 00:05:34 10,8 24,13 12,00 01:03:35 00:05:13 00:05:14 11,5 -38,46 13,00 01:09:04 00:05:29 00:05:29 10,9 1,96 14,00 01:14:13 00:05:08 00:05:09 11,7 2,56 15,00 01:19:32 00:05:19 00:05:19 11,3 1,42 16,00 01:24:41 00:05:08 00:05:09 11,7 -9,70 17,00 01:30:20 00:05:38 00:05:39 10,6 12,71 18,00 01:36:25 00:06:05 00:06:06 9,8 26,24 19,00 01:41:53 00:05:27 00:05:27 11,0 -11,96 20,00 01:46:54 00:05:00 00:05:01 12,0 -27,46 20,85 01:51:04 00:04:09 00:04:55 12,2 6,23