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Avantis 6.5
Ort Aachen Datum 29.09.2011 18:30:31
Kategorie Laufen
Distanz 6,42 Kilometer Steigung 19,1 Meter Gefälle -17,7 Meter
Gesamt Zeit 00:43:03 Aktiv 00:43:03 Pause 00:00:00
Durchs. Tempo 00:06:42 min/km Tempo max. 00:05:04 min/km Tempo min. 00:08:45 min/km
Kalorien 489 Durchs. HF 127 BPM HF max. 151 BPM
Wetter 20 °C Clear
Ausrüstung Adidas - ADISTAR SALVATION 2
Notiz Gemeinsamer Lauf mit Marion zum Ausschütteln der Beine. Am Ende 1500 Meter Beschleunigung.
Noch knapp 70 Stunden bis zum Halbmarathon.
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:07:04 00:07:04 00:07:04 8,5 2,84
1,00 00:13:58 00:06:54 00:06:54 8,7 3,33
1,00 00:21:00 00:07:02 00:07:02 8,5 1,14
1,00 00:28:21 00:07:20 00:07:21 8,2 -3,47
1,00 00:35:31 00:07:10 00:07:10 8,4 -4,02
1,00 00:40:50 00:05:19 00:05:19 11,3 -2,22
0,43 00:43:03 00:02:12 00:05:12 11,5 0,94


Trainingsarten

BuiltWithSportTracks