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H'rath-Pley-N'bardenberg-Duffesheide-H'rath
Ort Herzogenrath Datum 29.11.2008 09:25:27
Kategorie Laufen
Distanz 11,01 Kilometer Steigung 93,2 Meter Gefälle -87,5 Meter
Gesamt Zeit 01:03:16 Aktiv 01:03:12 Pause 00:00:04
Durchs. Tempo 00:05:44 min/km Tempo max. 00:03:47 min/km Tempo min. 00:07:03 min/km
Kalorien 1104 Durchs. HF N/A HF max. N/A
Wetter 3 °C Overcast
Ausrüstung Asics - GT 2130
Notiz Windstill, morgends im Sonnenaufgang - einfach gut!
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:29 00:05:29 00:05:30 10,9 22,20
2,00 00:11:36 00:06:06 00:06:06 9,8 26,92
3,00 00:17:17 00:05:40 00:05:41 10,6 -3,40
4,00 00:22:50 00:05:32 00:05:33 10,8 -3,41
5,00 00:28:47 00:05:57 00:05:57 10,1 0,28
6,00 00:34:33 00:05:45 00:05:46 10,4 -4,18
7,00 00:40:16 00:05:43 00:05:43 10,5 -22,54
8,00 00:46:10 00:05:53 00:05:54 10,2 -8,84
9,00 00:52:06 00:05:56 00:05:56 10,1 0,19
10,00 00:57:44 00:05:38 00:05:39 10,6 5,81
11,00 01:03:12 00:05:27 00:05:28 11,0 -15,01
11,01 01:03:16 00:00:03 00:04:39 12,9 0,01


Trainingsarten