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Weiher 5
Ort Herzogenrath Datum 29.11.2012 17:34:02
Kategorie Laufen
Distanz 5,40 Kilometer Steigung 44,6 Meter Gefälle -41,4 Meter
Gesamt Zeit 00:30:00 Aktiv 00:30:00 Pause 00:00:00
Durchs. Tempo 00:05:33 min/km Tempo max. 00:04:51 min/km Tempo min. 00:06:55 min/km
Kalorien 449 Durchs. HF 139 BPM HF max. 151 BPM
Wetter 4 °C Clouds
Ausrüstung Saucony - ProdGrid Hurricane 11
Notiz Flotter Dauerlauf mit Stirnlampe. Hat wirklich Spaß gemacht. Habe versucht, auf den "Außenkanten" meiner Füße zu laufen. Heute Morgen Physio bei Frank; es gab wieder Akupunktur.
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:56 00:05:56 00:05:57 10,1 15,18
2,00 00:11:31 00:05:34 00:05:35 10,8 -5,76
3,00 00:17:16 00:05:44 00:05:45 10,4 14,36
4,00 00:22:41 00:05:25 00:05:25 11,1 -11,06
5,00 00:27:53 00:05:12 00:05:13 11,5 -11,47
5,40 00:30:00 00:02:06 00:05:19 11,3 -0,25


Trainingsarten

BuiltWithSportTracks