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Laurensberg-Teuter Hof
Ort Herzogenrath Datum 30.05.2010 09:15:48
Kategorie Laufen
Distanz 14,47 Kilometer Steigung 145,1 Meter Gefälle -145,8 Meter
Gesamt Zeit 01:23:54 Aktiv 01:23:45 Pause 00:00:09
Durchs. Tempo 00:05:47 min/km Tempo max. 00:04:48 min/km Tempo min. 00:07:56 min/km
Kalorien 1438 Durchs. HF N/A HF max. N/A
Wetter 14 °C ChanceRain heftiger Wind (erste 3,5 km)
Ausrüstung Asics - GT 2140
Notiz Profilierter Dauerlauf mit Sven
Laurensberg - Orsbacher Felder - Aachener Golfclub - Seffent -
Laurensberg - Sonnenweg - Blauer Stein - Teuter Hof (Berg)
3/4 Tight, Shirt, Weste - absolut OK.
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:06:11 00:06:11 00:06:11 9,7 39,99
2,00 00:11:43 00:05:31 00:05:32 10,9 -2,78
3,00 00:17:15 00:05:32 00:05:33 10,8 -12,66
4,00 00:23:09 00:05:53 00:05:53 10,2 23,19
5,00 00:28:41 00:05:32 00:05:33 10,8 -31,26
6,00 00:34:09 00:05:27 00:05:28 11,0 -25,79
7,00 00:39:50 00:05:40 00:05:41 10,6 -7,88
8,00 00:45:24 00:05:34 00:05:35 10,7 -12,13
9,00 00:51:09 00:05:44 00:05:44 10,5 -12,29
10,00 00:56:52 00:05:42 00:05:43 10,5 0,99
11,00 01:02:48 00:05:55 00:05:56 10,1 -0,49
12,00 01:08:57 00:06:09 00:06:09 9,8 12,88
13,00 01:14:59 00:06:02 00:06:02 9,9 -14,80
14,00 01:20:46 00:05:47 00:05:47 10,4 -0,10
14,47 01:23:54 00:03:07 00:06:38 9,1 18,58


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