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Hackerbrücke - Theresienwiese - Westpark
Ort München Datum 30.05.2012 17:32:50
Kategorie Laufen
Distanz 12,13 Kilometer Steigung 45,4 Meter Gefälle -42,1 Meter
Gesamt Zeit 01:09:31 Aktiv 01:09:22 Pause 00:00:09
Durchs. Tempo 00:05:43 min/km Tempo max. 00:03:29 min/km Tempo min. 00:08:47 min/km
Kalorien 925 Durchs. HF 139 BPM HF max. 151 BPM
Wetter 23 °C PartClouds
Ausrüstung Asics - Gel Kayano 18
Notiz HM-Training: Geplant 12 km in 5:45 min/km. Am Anfang noch schwere Beine, später lief es richtig gut. Viele Läufer unterwegs im Westpark. München ist 'ne Laufstadt.
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:06:05 00:06:04 00:06:05 9,9 3,80
1,00 00:11:51 00:05:45 00:05:46 10,4 7,11
1,00 00:17:35 00:05:43 00:05:44 10,5 1,31
1,00 00:23:19 00:05:43 00:05:44 10,5 -1,07
1,00 00:29:03 00:05:44 00:05:44 10,5 1,91
1,00 00:34:46 00:05:43 00:05:43 10,5 0,30
1,00 00:40:30 00:05:44 00:05:44 10,5 6,03
1,00 00:45:59 00:05:29 00:05:29 10,9 -9,05
1,00 00:51:46 00:05:47 00:05:47 10,4 -0,06
1,00 00:57:28 00:05:42 00:05:42 10,5 -9,09
1,00 01:03:10 00:05:42 00:05:42 10,5 -1,81
1,00 01:09:05 00:05:55 00:05:55 10,1 2,33
0,07 01:09:30 00:00:24 00:05:46 10,4 -0,80


Trainingsarten

BuiltWithSportTracks