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Küste und Ort
Ort Selsey Datum 30.07.2012 12:36:48
Kategorie Laufen
Distanz 12,20 Kilometer Steigung 75,1 Meter Gefälle -17,1 Meter
Gesamt Zeit 01:14:29 Aktiv 01:13:02 Pause 00:01:27
Durchs. Tempo 00:06:06 min/km Tempo max. 00:04:02 min/km Tempo min. 01:47:10 min/km
Kalorien 1130 Durchs. HF 146 BPM HF max. 165 BPM
Wetter 19 °C PartClouds starker SW-Wind
Ausrüstung Asics - GT 2170
Notiz Leider keine wirklich durchgehend laufbare Strecke - teilweise hatte der Weg Trailcharakter, dazu der heftige Wind - schwierig wars. Insgesamt war ich doch noch ziemlich beinmüde, die Fahrt von Dublin nach Südengland steckte noch in ihnen. Zusätzlich einge Fotostopps gemacht.
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:48 00:05:48 00:05:49 10,3 48,50
2,00 00:11:56 00:06:07 00:06:08 9,8 14,14
3,00 00:17:54 00:05:57 00:05:58 10,1 -8,09
4,00 00:24:03 00:06:09 00:06:09 9,8 3,90
5,00 00:31:15 00:07:12 00:07:13 8,3 -4,20
6,00 00:37:16 00:06:00 00:06:00 10,0 4,00
7,00 00:43:43 00:06:27 00:06:28 9,3 0,00
8,00 00:49:39 00:05:56 00:05:56 10,1 4,00
9,00 00:55:34 00:05:54 00:05:55 10,1 -0,69
10,00 01:01:42 00:06:07 00:06:08 9,8 -1,31
11,00 01:07:38 00:05:56 00:05:56 10,1 1,30
12,00 01:13:19 00:05:40 00:05:41 10,6 -5,50
12,20 01:14:29 00:01:09 00:05:45 10,4 0,00


Trainingsarten

BuiltWithSportTracks