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Mainrunde West-Ost
Ort Frankfurt Datum 31.05.2011 17:57:43
Kategorie Laufen
Distanz 8,61 Kilometer Steigung 76,1 Meter Gefälle -69,7 Meter
Gesamt Zeit 00:51:15 Aktiv 00:51:14 Pause 00:00:01
Durchs. Tempo 00:05:57 min/km Tempo max. 00:05:01 min/km Tempo min. 00:06:57 min/km
Kalorien 703 Durchs. HF 137 BPM HF max. 145 BPM
Wetter 16 °C Clouds windig
Ausrüstung Asics - Gel Kayano 17
Notiz Regenerationslauf, Dauerlauf 1
Es mal ruhig angehen lassen...
und am Ende ging kaum noch was.
Lauf ABC auf der Eisenbahnbrücke.
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:51 00:05:51 00:05:51 10,3 -5,49
2,00 00:11:37 00:05:46 00:05:46 10,4 3,02
3,00 00:17:27 00:05:50 00:05:50 10,3 8,34
4,00 00:23:35 00:06:07 00:06:08 9,8 -2,21
5,00 00:29:32 00:05:57 00:05:57 10,1 0,62
6,00 00:35:34 00:06:01 00:06:02 9,9 -12,58
7,00 00:41:29 00:05:55 00:05:56 10,1 3,03
8,00 00:47:34 00:06:04 00:06:04 9,9 1,33
8,61 00:51:15 00:03:40 00:06:05 9,9 5,92


Trainingsarten

BuiltWithSportTracks