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Würselen Stadtwald und Felder
Ort Herzogenrath Datum 31.10.2010 08:20:19
Kategorie Laufen
Distanz 16,25 Kilometer Steigung 84,2 Meter Gefälle -72,7 Meter
Gesamt Zeit 01:31:53 Aktiv 01:31:53 Pause 00:00:00
Durchs. Tempo 00:05:39 min/km Tempo max. 00:04:27 min/km Tempo min. 00:07:28 min/km
Kalorien 1255 Durchs. HF 148 BPM HF max. 164 BPM
Wetter 10 °C Clouds nach Regen
Ausrüstung Asics - Gel Kayano 16
Notiz Dauerlauf 2 - gemeinsam mit Sven.
Durch den herbstlichen Stadtwald und über Feldwege voller Schlamm und Pratsch.
Zumindest meine Kayano sehen nun wie Laufschuhe aus...
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:34 00:05:34 00:05:35 10,8 -0,30
2,00 00:10:54 00:05:19 00:05:19 11,3 -8,70
3,00 00:16:22 00:05:28 00:05:29 10,9 4,44
4,00 00:22:05 00:05:42 00:05:43 10,5 1,08
5,00 00:27:55 00:05:50 00:05:50 10,3 -0,75
6,00 00:33:39 00:05:43 00:05:44 10,5 0,01
7,00 00:39:24 00:05:45 00:05:46 10,4 -7,34
8,00 00:45:27 00:06:02 00:06:03 9,9 22,35
9,00 00:51:13 00:05:45 00:05:45 10,4 15,57
10,00 00:56:55 00:05:42 00:05:42 10,5 -2,86
11,00 01:02:37 00:05:41 00:05:42 10,5 -9,06
12,00 01:08:31 00:05:53 00:05:54 10,2 -11,43
13,00 01:14:06 00:05:34 00:05:35 10,8 -2,70
14,00 01:19:45 00:05:39 00:05:39 10,6 -3,76
15,00 01:25:11 00:05:26 00:05:26 11,0 -0,30
16,00 01:30:33 00:05:22 00:05:23 11,2 3,22
16,25 01:31:53 00:01:19 00:05:20 11,3 0,30


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